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睡前5分钟是养生的黄金期适合做什么？答案：喝点温水。一般来说，大家入睡的时间大多在晚上21点到23点之间，而这个时间在古代被称为亥时，又叫“人定”。人定的意思就是，到

一到冬天就全身发冷的人，一定要试试羊肉！中医学认为，羊肉味甘、性温，具有补体虚、御寒冷、益肾气、助元阳、养精血及开胃、通乳、止带等功能，主治肾虚腰疼、阳痿精衰、

作为一年中昼夜温差最大的节气，白露标志着气温的明显下降和天气转凉，地面的水汽也开始增多。然而，这一时期的天气冷暖多变，容易诱发或加重呼吸系统疾病，如鼻腔疾病、哮

9月7日是白露节气，也是秋季的第三个节气。天气逐渐转凉，而夏季的燥热尚未完全消散，昼夜温差增大，阴气起，寒气升，寒生露凝，故名“白露”。中医理论认为，秋季与肺