“00后养生”，是追求健康生活的选择

2023-11-20 00:00 点击量:334 评论（0人参与）

近日，河南郑州一高校健康服务与管理专业的同学组建养生社团引人围观。社团负责人杨同学称，社团内基本都是00后，会针对同学们长痘、失眠或慢性病的调理与预防制定养生食谱，平时也会举行一些下棋喝茶、健身打卡等活动。(10月7日点时新闻)

曾几何时，“会肝能熬夜”“作息、饮食不规律”“亚健康”还是00后耳熟能详的标签。现如今，熬夜到日出的年轻人逐渐早睡，蔬菜沙拉在不知不觉中顶替了油炸食品，手里的奶茶可乐也换成了保温杯。为什么越来越多的年轻人开始选择养生?

首要的原因，是疾病主体年轻化趋势的倒逼。据相关数据显示，我国18-29岁青年人群糖尿病前期患病率高达20.2%，青年人群已成为糖尿病患病率增长最快的群体。同时，据《中国中青年心脑血管健康白皮书报告》显示，20-29岁患心脑血管疾病的年轻人群占比已经达到15.3%。一直以来，被称作“老年病”的糖尿病和心脑血管疾病，如今却越来越多地出现在年轻人的身上。而这些年轻人都有一个共同特点：长期熬夜、高热量饮食、久坐。不良的生活习惯使得疾病主体患病年龄下移，青年群体的健康状况堪忧，于是不得不采取“保温杯里泡枸杞”的养生生活方式。

其次，“养生”契合了年轻人群体的生活追求。现代人的城市生活逐渐被“快餐式恋爱”“高节奏工作”等“快文化”吞没，每天都在与时间博弈。人们被压制在繁重的任务之下，久而久之，造成了生活作息紊乱、心神俱疲的后果，便想要追求自由且健康的生活。而养生所讲究的“三分医、七分养”，强调的便是静心养气，需要将生活步调“慢”下来。坚持养生，平日忙碌的年轻人能够在空闲时间做做瑜伽，朋友们聚会从烤肉变为喝茶，既忙里偷闲舒缓了心情，也收获了身体内的滋补。

因此，“00后养生”，实际反映的是年轻一代追求健康生活的选择。“食饮有节，起居有常”，在青年时期便做好身心的养护，能够避免中年甚至晚年时的“亡羊补牢”，说到底，也是新时代背景下年轻一代面对生活的智慧所在。

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